摘要：文中涉及到的工具幕布插件番茄工作法助理原則原則是目標管理中的一種方法。作為職業發展規劃的目標來說，一般人最好是制定一個中期的目標，時間長短在半年至三年內。所以這篇旨在分享我在做個人職業規劃中的一些心得體會方法論思想等。

本周想分享一下之前閱讀過的一本書《堅持，一種可以養成的習慣》，這本書主要講的是如何去養成一個習慣，在本次的初期職業目標的學習計劃中，我很多關于時間安排的原則和方法也是從這本書上借鑒的。因為之前也是跟著這本書的指導進行實踐，養成了關于英語學習、運動、閱讀等習慣，當然有些因為日漸忙碌的生活和人生目標的演變，被我相應的做了減法。

分享一下我從這本書中學到的，如何去養成學習的習慣：

行為模式化；要盡量固定你的時間、地點、做法，培養你的節奏感；

這點在實際操作過程當中，是我覺得非常重要的一點，我想這也是作者在實踐中總結出來的經驗；想要培養一個習慣，將這個習慣納入到你的行為模式之中，是成功培養一個習慣的捷徑。（就目前觀察來看，大部分的習慣實際上就是一種固定的行為模式）

設定例外的規則；一些合適的例外規則可以使你的執行計劃對的有彈性，并且有效減少你的學習壓力；

這個實際因人而異，不同的人面對的工作生活環境不同，可能遇到的突發情況也不同，比如我可能工作日某一天被要求加班，打亂了我的學習安排，我就會減少當天的學習時間，或者說直接把當天少掉的學習時間（按照番茄鐘計算），加到接下去幾天的學習量。

設定持續開關；這個也是我認為實際操作中非常重要的一點，甚至可能比第一點還重要；持續開關指的是善于培養習慣的人為了能夠持續行動所設計的一些巧妙的方法；其中分為處罰型開關和糖果型開關，總共十二個；具體的內容可以參照下面的思維導圖或者直接閱讀這本書。

我自己在目前這個學習計劃中采用的一系列開關有：

糖果型開關 -- 去除障礙；比如我周末會去旁邊大學的圖書館學習或者找家咖啡廳，去除在家學習的誘惑

糖果型開關 -- 獎勵；當我完成一個階段的學習目標之后，我會獎勵自己買一件東西或者出去搓一頓好的；

糖果型開關 -- 去除障礙；刪除手機上的直播軟件，防止自己碎片時間的浪費；

處罰型開關 - 對大眾宣布；就好像我現在在做的，將整個學習情況和學習內容總結通過博客的方式輸出，對大眾發表宣言，形成心理危機感，造成沒有退路的狀態；

...

下圖是我整理的關于這本書的思維導圖：

好了，這就是我本次的更新內容，希望能對你們有所啟發。

分割線：以下為文章原文。

去年畢業的我，加上實習到現在已經工作一年半了，作為一個新人的我在目前這家公司學習到了很多，不管是工作能力上還是技術上，目前在組內可以獨立負責多個項目，上個季度剛在績效考評拿了A（10%），本該躊躇滿志的我卻感覺到斗志缺失，目前的工作對我來說有點溫水煮青蛙。

因為本身就是放棄了保研名額，直接選擇的就業，我現階段的需求就是快速且野蠻地成長。我本人是熱衷于微服務、分布式相關的技術學習和實踐，想要往這個方向發展，但是目前公司在這方面無法滿足我，也缺少在技術方面能領導我、折服我的人。同時為了之后可能存在的職業轉型，我需要一個更大的平臺，提高我的大局觀，擴展我其他的軟能力，對之后進一步的職業發展做儲備。

人生就如一潭水，主動求變才能把水盤活，所以我花了一個周日的時間，根據SMART原則，對自己的目標進行了明確定位和初期的計劃制定。特以此篇文章記錄整個過程。

當然就如軟件架構一樣，整個方法論（實際上暫時就是個計劃，還足以成為方法論）肯定不是一成不變的，以結果為導向，不斷迭代更新才能得到最適合自己的方法論。

文中涉及到的工具：

XMIND

幕布

chrome 插件 - Marinara（番茄工作法助理）

SMART原則是目標管理中的一種方法。目標管理的任務是有效地進行成員的組織與目標的制定和控制以達到更好的工作績效，由管理學大師彼得·杜拉克于1954年首先提出。

何為項目管理，就是用現有的資源進行組織調配。達到你想要的結果。SMART原則雖然最早應用于項目管理，但是也同樣能應用在個人的目標管理上。因為你的目標就是你的結果，你的時間，你的金錢就是你的現有資源。

那么先來了解一下SMART原則的具體內容。

基于SMART原則，我們需要先思考我們的實踐思路，畢竟理論要與實際相結合才有意義。

拿我個人來說，我上周日在制定計劃的時候就是早起，吃完早餐后，打開油管上最常聽的Relaxing Jazz Music 來幫助集中注意力，按照以下的思路去制定整個目標：

這個部分重要的是明確時間點和你要做的事。SMART原則本身是目標已存在的情況下實行的管理方法，如果連自己的目標都不清晰的話，還需要通過更多的思考去想清楚自己的目標是啥。

作為職業發展規劃的目標來說，一般人最好是制定一個中期的目標，時間長短在半年至三年內。當然這個取決于個人對自己的職業規劃清晰程度。

實際上如果按照項目管理思維來看的，這里還少了驗收標準，但是這個驗收標準我自己暫時都沒想好，或者說這類的目標不好定，反正我就沒加進去。

以下是我對目標的設定：

做這一步的目的是為了在事先先認清自己尚且缺少什么能力，并做出合理規劃。

我在進行到這一步驟時，會去各大招聘網站上，對類似的目標招聘崗位的招聘要求進行收集整理。然后根據我自己的情況進行子目標分解。

可能有細心看的人會發現，我列舉的子目標的時間，已經超過了我目標的截止時間。

一般情況這個時候，應該是要量力而行，更改目標期限或者目標達成條件。

但是我選擇了保留現有的學習計劃，因為這是一個接近一年的計劃，我個人之前并沒有對自己的學習效率和時間管理能力進行過具體的評估，換句話來說我不知道我是否可以提前完成這些目標，所以我選擇了保留。通過之后的目標記錄中的一些工具方法來幫助自己明確自己的完成效率，周期性的迭代，之后可能會調整子目標的優先級，調整目標本身等等。

多說一句，本人在整個子目標明確過后才發現，技術這條路真的只能慢慢走，有時候你看一些公眾號分享的年薪50W的學習資料，放在硬盤里好像就那么點，可當你實際上去學習的時候，你會發現原來需要花那么多的時間。看那些招聘要求上，就那么點，如果仔細琢磨一下，需要的知識真的是太多太多，所以盡早計劃起來，讓你的學習計劃更加的有目的性、規劃性是很有必要的。在人生其他道路上亦是如此。

這里的方式方法很多，我直接分享我的吧。

配合使用Marinara - 番茄工作法助手，來做專注時間統計和單位時間產出統計；

在ONENOTE上做每日總結的時候，加上這個目標進度的相關內容；

github 每日學習demo 維護提交

每周或者每個 最小 子目標完成之后 寫一篇或多篇（針對中間件/框架源碼這類）總結性的技術博客；

每周日做周總結，根據目標完成度和使用時間，調整下一個階段的目標；

所有的周記錄日記錄 務必保持 keep it concise to the point

固定學習時間段

工作日：上班前的一個小時（提早到公司）

下班后的一個半小時

本文標題特定寫了個分享，是因為個人職業發展規劃是一個很private的事情。每個人情況不同，沒有萬能解，也沒有共同解。所以這篇旨在分享我在做個人職業規劃中的一些心得體會、方法論、思想等。希望能夠幫助到可能正在迷惘岔路的你。

另外，本人資歷尚淺，也歡迎前輩們給我一些更好的建議。Thanks in Advance.