資訊專欄INFORMATION COLUMN
摘要：更值得關注的是，亞健康已經成為了這個群體不容忽視的一個問題。調研結果顯示，程序員中存在亞健康癥狀的比例要明顯高于其它職業，有的受訪程序員目前正處于亞健康狀態。
最近，極光大數據發布了一份關于程序員的調研報告，觸及了這個群體的諸多方面。調研結果顯示，大部分程序員確實有著相對較高的薪資水平，但加班也成為了他們難逃的宿命。更值得關注的是，亞健康已經成為了這個群體不容忽視的一個問題。
調研結果顯示，程序員中存在亞健康癥狀的比例要明顯高于其它職業，有63.3%的受訪程序員目前正處于亞健康狀態。在這個群體中，占比最高的健康問題依次為經常性疲倦、頸椎病和體重超標。與此同時，超過10%的受訪程序員存在失眠和脫發等問題。
這在一定程度上跟程序員的工作習慣和工作特征有關。經常以“IT民工”自嘲的程序員需要日復一日地盯著電腦顯示器敲打鍵盤，在完成任務的同時，他們的健康也逐漸消融在一段段整齊的代碼中，稍不注意就會成為“健康難民“。
程序員的周平均工作時長達到47.5小時，僅低于企業中高層管理者和產品、運營類崗位工作人員。從工作時長分布結果看來，加班加點似乎是大部分程序員的宿命。考慮到許多程序員的工作帶有一定的“救火”性質，作息不規律也在所難免。從“十年生死兩茫茫，寫程序到天亮”的自嘲中，我們多少可以體會到個中的無奈。
與此同時，調研結果顯示，程序員在運動頻率上也要低于大部分職業人群。每周能保證至少有1次運動的程序員占比僅有58.3%，有23.5%的程序員平均每個月的運動頻次甚至還達不到1次。就整體分布而言，每周工作時間更長的企業中高層管理者在運動上的投入卻要明顯高于前者。
那么在休閑時間里，忙碌的程序員又會選擇哪些娛樂方式呢？有47.7%的程序員會選擇呆在家里睡覺或者追劇，42.5%會進行與工作相關的學習，選擇玩游戲的占比也達到40.7%。相比之下，選擇健身運動和外出游玩的程序員占比要低得多。由此看來，許多程序員似乎更傾向于選擇比較“宅”的方式來放松自己。
從極光大數據的調研結果看來，許多程序員存在工作時間較長和運動頻次偏低的問題。再考慮到職場壓力和作息不規律這些附加因素的影響，我們也就不難理解為何亞健康問題會在這個群體中顯得尤其突出。而看似荒唐卻熱度不減的“佛系青年養生大法”，背后所承載的更多是廣大加班族對于自身健康的自嘲和無奈。
【推薦閱讀】：極光大數據：2018年中國程序員調研報告
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